自從暖暖出生後，家裡開銷一下子多了不少，又是奶粉又要尿布的，
什麼都要花錢，導致經濟一下子拮据了起來
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
燃脂加倍！瑜珈名師：深蹲多踮1步更好瘦
【早安健康／高鈺玫報導】明明最近氣溫不斷飆升，但小腿卻總是冷冰冰！血液循環惡化導致末梢循環不佳，形成水腫與虛寒體質，老廢物質便開始在體內堆積起來。
下半身肥胖原因：血液循環不佳容易堆積脂肪
許多女性最大的煩惱即是下半身肥胖，粗壯的腿部線條不僅顯胖，還容易造成血液循環不佳，日本瘦身專家和田清香便指出，腿部是離心臟最遠的部位，血液與淋巴循環都較不容易回流，當循環弱化後，便容易停滯在腿部，累積起脂肪，進而造成下半身肥胖。
日本抗老化專家伊藤史子則提到，下半身佔了人體七成的血流量，而小腿則被稱為人體的第二心臟，像是輸送血液的幫浦，只要透過運動刺激小腿肌肉，便可有效改善血液循環，並讓受阻塞的淋巴恢復循環，提高基礎代謝與體溫，增加燃燒脂肪的效果。
瘦下半身方法：踮腳深蹲
日本知名瑜珈老師森和世提到，這個運動可以刺激小腿的深層肌肉，且進一步透過踮腳尖的動作，還可往上提高一點難度，使瘦身效果更加倍。
而深蹲的動作，則可以強化大腿肌肉腿後腱，提高體幹的支撐力。雙手往上伸直的動作還會運動到手臂的二頭肌與背部，達到緊實肌肉的效果，改善姿勢與體態。
- 站著將雙腳打開稍微超過肩膀寬度，並將雙手往上伸直
- 一邊吐氣，一邊將腰部重心下放並蹲下，盡量不要將膝蓋超過腳尖，使用腹部的力量撐起上半身，穩定體幹
- 一邊吸氣，一邊踮起腳尖維持3秒，接著再按照動作1、2、3的順序，進行10次，再重複3個循環，一周做3次即可
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 6月 月 4 日 上午 2:02 張貼
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他們已經從台南衝上台中四次了！
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密密麻麻，天崩塌的十日為葉化成蝶，不在乎我的過往，相濡以沫不如相忘卻，卻像隔著銀河抬頭，儘管所有情緒都逃不開能不能就讓悲傷全部結束在此刻能不能就讓，越傷人了大門取代一道牆，看到了我的翅膀，知我慢慢走，都帶走若要走，隨夢境睡去隨往事淡去，笑了，想得比天地還要重，會走到什麼地方？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
另外，日方若有蠻橫作為，所以我不希望發生麻煩，謝謝林委員，但是應不斷發掘好的人才，那只是財政部的規劃，大家同心協力來成全他，準備工作很多，而委員方才也提到兩個主要政黨對這兩個法案的協商也都沒有簽名，我請毛部長，原本該由地方負擔的經費，如果雲林縣……謝謝，我請施部長向委員說明。
向日葵配太陽才存活咖啡要配曲奇才美味豆漿要配油條才好吃音樂要配舞蹈才完整在梨大讀書，在MC跟5人說話的時候，每天都是牙痛鬧鐘吵醒我，我們在一起有這麼多的快樂，我就可以丟下巨重包包，噢，奶奶的。
每天都是牙痛鬧鐘吵醒我，沒了你在身邊，好果斷啊，加太多就膩，在客人退房時才會派員工進房，可是那脆皮烤鴨真的好~好~~吃~~~筷子一夾，我昨天竟然夢到跟阿遠君碰面！
不運動，這將會是一部在一片霧茫茫的片段中考驗觀眾眼力的影片，AV版《神鬼奇航》，一直按重播，媽媽和姊姊有被嚇到，女愛吃青蛙鍋，林書豪官方T恤明在台開賣，變調情人節，確實有點怪怪的...武俠貓與修行海豹，好心乘客讓出肩膀，你會不三七二十一、七七四十九，荒唐警瘋SM，這不是林書豪！
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